浴室與防跌安全
長者跌倒風險評估與居家安全檢查表
用這份長者跌倒風險評估工具與居家安全檢查表，為長輩評分跌倒風險並找出家中的危險。回答跌倒風險問題、勾選已做到的安全項目，即可得到跌倒風險等級，以及一份按優先順序排列、該先改善哪些地方的清單。
評估
你的評估結果
請回答 A 部分，並勾選已做到的項目。未勾選的項目都會列入待辦清單，成為需要改善的危險。
分數如何解讀
每一項跌倒風險因子都會加分。各項分數加總成總分，落入三個區間之一。等級較高並不代表一定會跌倒——而是表示風險因子累積得較多，應及早讓住家更安全。
| 分數 | 風險等級 | 代表的意義 |
|---|---|---|
| 0–24 | 低 | 風險因子較少。維持良好習慣，每年重新檢查一次住家。 |
| 25–49 | 中等 | 已累積數項因子。請改善未勾選的危險，並與醫師檢視用藥與平衡能力。 |
| 50 以上 | 高 | 因子眾多。請立即讓住家更安全，並儘速安排專業的臨床跌倒風險評估。 |
常見錯誤
- 把一次差點跌倒當作沒事——過去一年內跌倒，是預測下一次跌倒最重要的單一指標。
- 只整理客廳，卻忽略許多跌倒發生的夜間通往浴室的通道。
- 捨不得丟「心愛的」鬆動地墊；即使是低矮的地墊邊緣，也是常見的絆倒危險。
- 添購行走輔具卻從未調整，導致高度不對、使用方式錯誤。
- 以為分數低就不必處理——只要用藥變動、生病或換新輔具，都應重新檢查。
這不是臨床診斷
這是一份教育用途的篩檢工具，協助子女察覺風險因子與居家危險，並非臨床診斷。專業人員在正式評估時，會使用如莫斯跌倒量表（Morse Fall Scale）與韓椎二代跌倒風險模式（Hendrich II Fall Risk Model）等經過效度驗證的工具。請把這份檢查表當作開啟討論的起點，而非取代專業評估。
安全提醒
請與長輩的醫師、藥師或職能治療師討論評估結果——尤其是曾經跌倒、分數為中等或高，或有視力、平衡、用藥方面的疑慮時更應如此。專業人員可檢視用藥、評估平衡與肌力，並建議適合的輔具與居家改善方式。
常見問題
常見問題
跌倒風險分數是怎麼計算的？
每一項風險因子都會加分，包括：過去一年內跌倒、跌倒多次、服用 4 種以上藥物、使用行走輔具、步態不穩、視力或記憶問題、夜間上廁所，以及獨居等。各項分數加總後，落入低、中等或高的區間。
跌倒風險的等級代表什麼？
分數 0–24 為低風險，25–49 為中等風險，50 以上為高風險。分數越高，代表累積的風險因子越多，應及早讓住家更安全。
這是臨床診斷嗎？
不是。這是一份教育用途的篩檢工具，並非臨床診斷。專業人員會使用如莫斯跌倒量表、韓椎二代跌倒風險模式等經效度驗證的量表。為求正確評估，請將結果與醫師或治療師分享。
這裡所說的居家危險是指什麼？
凡是你沒有勾選的安全項目，都會被視為危險，例如：沒有扶手、地墊鬆動、照明昏暗、樓梯沒有扶手等。本工具會計算未勾選的項目，並優先列出最該先改善的幾項。
為了預防跌倒，該先改善什麼？
先從浴室，以及夜間通往浴室的通道開始：扶手、防滑墊與夜燈。接著移除鬆動的地墊與電線，並在樓梯兩側加裝扶手。建議清單會把未勾選的項目按優先順序排好。